Самостоятельные занятия физическими упражнениями

Раздел: Иное

Раздел: Иное

Активность, проявляемую обучающимися на уроках физической культуры, можно разделить на познавательную и двигательную. Познавательная активность связана с проявлением обучающимися внимания, восприятием ими учебного материала, с осмысливанием информации, с ее запоминанием и воспроизведением. Двигательная активность связана с непосредственным выполнением физических упражнений на уроке. Организованная активность обучающихся определяет моторную плотность урока физической культуры. Достижение высокой моторной плотности урока способствуют поставленные педагогические задачи урока. Степень активности обучающихся на уроке определяется по совокупности познавательной и двигательной активности, каждая из которых может проявляться в большей или меньшей степени.

Раздел: Иное

Основываясь на собственном опыте, решил описать, так как считаю, что основным содержанием таких занятий является комплексное выполнение физических упражнений на развитие основных качеств силы, быстроты, ловкости и выносливости. Для развития круговой тренировки я использую два метода: метод повторного выполнения упражнений и метод непрерывного выполнения упражнений. Также изменяю величину нагрузки за счет количества повторений, за счёт увеличения отягощений на мышцы, за счёт продолжительности и за счёт изменения амплитуды движений. Эффективное применение этой технологии способствует повышению уровня физической подготовленности учащихся.