Развитие скоростных способностей спортсмена.

Раздел: Иное

В современном российском обществе наблюдаются негативные тенденции падения духовности народа

Раздел: Иное

Методические рекомендации "ОРГАНИЗАЦИЯ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ" разработаны для учреждений начального профессионального образования. В целях содействия профессиональной подготовленности учащихся подобран материал, способствующий развитию физических качеств, двигательных навыков, психофизиологических функций, необходимых в конкретной трудовой деятельности. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), является обязательным видом для учащихся профессиональных учебных заведений и проводится на комбинированных уроках физической культуры. Специально подобранный учебный материал дополняет занятия по гимнастике, легкой атлетике, спортивным играм или другим видам физической подготовки. Могут проводиться учебные занятия непосредственно по ППФП. Нормативы по ППФП для конкретной профессии разрабатывает руководитель, преподаватель физического воспитания. Рекомендуется широко дополнять уроки физической культуры спортивно-прикладными соревнованиями, самостоятельными занятиями по заданию профессионально важных физических качеств и двигательных навыков, занятиями в спортивных секциях видами спорта, имеющими профессионально-прикладное значение.

Раздел: Иное

Основываясь на собственном опыте, решил описать, так как считаю, что основным содержанием таких занятий является комплексное выполнение физических упражнений на развитие основных качеств силы, быстроты, ловкости и выносливости. Для развития круговой тренировки я использую два метода: метод повторного выполнения упражнений и метод непрерывного выполнения упражнений. Также изменяю величину нагрузки за счет количества повторений, за счёт увеличения отягощений на мышцы, за счёт продолжительности и за счёт изменения амплитуды движений. Эффективное применение этой технологии способствует повышению уровня физической подготовленности учащихся.