Ходьба на лыжах, как важное средство физического воспитания.

Введение В общей системе физического воспитания развитие двигательных качеств детей дошкольного возраста занимает особое место. Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного педагогического воздействия формируются здоровье, общая выносливость и работоспособность, жизнедеятельность и другие качества, необходимые для всестороннего гармонического развития личности. Формирование двигательных качеств, навыков и умений тесно связано с интеллектуальным и психическим развитием ребенка с воспитанием нравственно-волевых черт личности. В детских дошкольных учреждениях средствами развития двигательных качеств служат физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические и социально-бытовые факторы. Актуальность Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Движение составляет основу любой детской деятельности, а более всего игровой. Ограничение двигательной активности ребенка противоречит биологическим потребностям растущего организма, отрицательно сказывается на физическом состоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям) и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного развития. Выполнение физических упражнений связано с активным восприятием окружающей обстановки и ориентировкой в ней, с развитием ощущений, восприятий, представлений, формированием знаний, с проявлением волевых усилий, яркими эмоциональными переживаниями. Все это оказывает влияние на совершенствование способностей ребенка, его всестороннее развитие. Разнообразные физические упражнения благотворно сказываются на физиологических функциях детского организма, помогают ему приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды, обогащают опыт ребенка новыми движениями. Физические упражнения являются ведущим средством физического воспитания. Но только применение их в сочетании с оздоровительными силами природы и гигиеническими факторами позволяет добиваться наибольшего оздоровительного и воспитательного эффекта. К недостаткам многих физкультурных занятий, используемых в практике работы дошкольных образовательных учреждений, можно отнести низкую моторную плотность, излишнее подчинение упражнений сюжету в ущерб развитию двигательных качеств, недостаточную физическую нагрузку, не обеспечивающую тренирующего эффекта. Основные задачи развития двигательных качеств дошкольников Основные задачи методики развития двигательных качеств: - охрана и укрепление здоровья ребенка, закаливание организма; - достижение полноценного физического развития: гармоничности телосложения, соответственно возрасту развитых функций и адаптационных способностей организма, физической и умственной работоспособности; - воспитание нравственно-волевых черт личности, активности, самостоятельности; - создание условий для целесообразной двигательной активности детей; - формирование жизненно необходимых видов двигательных действий: ходьбы, бега, прыжков, ползания и лазанья, бросания, ловли и метания; ходьбы на лыжах, плавания, езды на велосипеде; движений рук, ног, туловища, головы; построений и перестроений; - формирование широкого круга игровых действий; - развитие двигательных качеств: ловкости (в том числе и координационных способностей), общей выносливости, скоростно-силовых качеств, а также умения сохранять равновесие; - содействие формированию правильной осанки и предупреждение плоскостопия; - формирование доступных представлений и знаний о пользе занятий физическими упражнениями и играми, об основных гигиенических требованиях и правилах; - воспитание интереса к активной двигательной деятельности и потребности в ней. Характеристика физических упражнений Физические упражнения - это двигательные действия, направленные на изменение физического состояния ребенка. Используются в процессе воспитания детей с раннего возраста на всех физкультурных занятиях: индивидуальных и групповых, во время утренней гимнастики, учебных, физкультминутках, на детских праздниках. Физические упражнения - основное и специфическое средство физического воспитания. Они представляют собой специально подобранные, методически правильно организованные движения и сложные виды двигательной деятельности, а также подвижные игры. Физические упражнения проводятся под руководством педагога. Они основаны на активных двигательных действиях произвольного (сознательного) характера. Данное средство физического воспитания оказывает разностороннее влияние на развитие детей. Физические упражнения имеют ряд своих характерных особенностей: упражнения для формирования осанки (благодаря им укрепляются мышцы, способствующие правильному положению позвоночника и стопы); для развития органов дыхания (входят в каждый комплекс, укрепляют диафрагму - основную дыхательную мышцу, межреберные мышцы, мышцу брюшного пресса); на отдельные части тела (для руки плечевого пояса, для туловища и шеи, для ног); для развития отдельных двигательных качеств и способностей (силы, гибкости, координации, ловкости, выносливости); на развитие психики (внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве и во времени). Физические упражнения могут проводиться с использованием различных предметов и снарядов или без них. Благотворное влияние физических упражнений на организм детей усиливает музыкальное сопровождение. По степени влияния на детский организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения — это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, плавание. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные и подвижные игры. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести упражнения с использованием степ - платформ. Гипотеза: можно предположить, что использование степ - платформ на занятиях физической культурой позволит повысить эффективность процесса физического и психического воспитания, окажет положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям физическими упражнениями. Цель: повышение уровня развития двигательных качеств посредством использования степ - платформ на физкультурных занятиях. Задачи: 1. Изучить и проанализировать научно – методическую литературу, программные документы, психолого – педагогическую литературу по вопросам формирования физических качеств дошкольников. 2. Повысить количество детей с высоким уровнем развития двигательных качеств. 3. Дополнить учебно – методический комплект по физическому воспитанию методическими материалами по использованию степ -платформ. 4. Оценить эффективность применение степ - платформ. Теоретическая база Применение степ - платформы на физкультурных занятиях с дошкольниками Особенность использования степ - платформ состоит в том, что темп движений и интенсивность выполнения упражнений задается ритмом музыкального сопровождения. В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на детский организм. Характер энергообеспечения, степень усиления функций дыхания и кровообращения зависят от вида упражнений. Занятия со степом способствуют: - формированию осанки, костно-мышечного корсета; - развитию координации движений; - укреплению и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем; - улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела; - формированию умения ритмически согласованно выполнять простые движения. Область применения степа довольно широка: это и индивидуальная работа, и самостоятельная двигательная активность детей, и, что является основным, занятия по физической культуре. На занятиях по физкультуре степ-платформа используется на каждом этапе. В водной части дети огибают степы (ходят или бегают змейкой); В общеразвивающих упражнениях, которые выполняются в виде степ-аэробики и в разных исходных положениях на степе (стоя, сидя, лёжа), что развивает чувство равновесия, координацию и способствует развитию ориентировки в пространстве. В основной части: это разнообразные упражнения на развитие силы, ловкости, выносливости, в т.ч. с различными атрибутами. В подвижных играх и эстафетах. (см.приложение 1) Техника степ - аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому очень важно напоминать детям о необходимости сохранения правильного положения тела во время всех движений. На занятиях степ - аэробикой дети получают элементарные представления о строении собственного тела, функциях и назначениях внутренних органов и систем организма. Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее у него сформируется важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес физической стороне своей жизни. Методика развития физических качеств дошкольников должна включать: проведение социально-организованной, непрерывной и целенаправленной работы дошкольного учреждения и семьи; логичное и последовательное использование всех основных зарекомендовавших себя в практике путей формирования и развития физических качеств дошкольников. К ним относятся режим дня, физические упражнения, закаливание, рациональное питание, соблюдение личной гигиены. Данная методика включает упражнения для развития физических качеств детей. Для улучшения физических показателей здоровья и развития физической выносливости у детей дошкольного возраста была разработана серия общеразвивающих упражнений и подвижных игр с использованием степ – платформ (см.приложение 2) Использование приёмов имитации и подражания, образных сравнений соответствует психологическим особенностям дошкольников, облегчает процесс запоминания, освоения упражнений, повышает эмоциональный фон занятия, способствует развитию мышления, воображения, творческих способностей, познавательной активности. При разработке серии упражнений я попыталась сохранить их характерные черты, но в то же время избежать отмеченных выше недостатков. Подбор средств и методов физического воспитания определяется возрастными (анатомо-физиологическими, психологическими и моторными) особенностями детей. Для решения поставленных задач в занятиях используются различные физические упражнения, последовательность которых соответствует общепринятой трехчастной структуре. При этом упражнения, используемые в подготовительной и заключительной частях занятий, танцы и игры можно менять через 2-3 занятия, варьируя их в соответствии с сюжетом. Комплексы общеразвивающих упражнений используемые в основной части, целесообразно выполнять на протяжении 15-16 занятий, постепенно усложняя упражнения и увеличивая нагрузку. При дозировке упражнений необходимо учитывать уровень подготовленности и индивидуальные возможности детей. Изучение возрастной динамики развития силы показало, что в период с 4 до 7 лет происходит значительное увеличение мышечной массы и соответственно увеличиваются сократительные способности, сила и работоспособность мышц, поэтому, согласно рекомендациям некоторых валеологов, упражнения для мышц плечевого пояса и тазобедренных суставов ребенок 5-летнего возраста может выполнять ежедневно от 20 до 30 раз, а для мышц туловища - от 40 до 60 раз, отдельными сериями по 6-8 или 12-16 раз. Большой объем выполняемой работы вызывает заметные сдвиги в обмене веществ, в работе функциональных систем организма, расширяя механизмы адаптации не только к физической нагрузке, но и к действию различных факторов внешней среды, способствует повышению общей работоспособности. После разучивания упражнений в течение 1 – 2 занятий они выполняются под музыку. Использование ритмичной музыки вызывает у детей положительные эмоции, способствует воспитанию чувства ритма, облегчает формирование двигательных качеств. Разработанные комплексы упражнений направлены на поэтапное акцентированное развитие двигательных качеств, чему отводится от 50 до 70% времени занятий. Каждый комплекс сюжетных занятий используется в среднем на протяжении 2-2,5 недель, т. к. применение коротких тренирующих программ, направленных на развитие отдельных двигательных навыков, в процессе физического воспитания дошкольников достаточно эффективно и вызывает достоверное улучшение показателей, характеризующих уровень развития двигательных качеств. Основные правила техники выполнения степ - упражнений: - выполнять шаги в центр степ - платформы; - ставить на степ-платформу всю подошву ступни при подъеме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг; - опускаясь со степ - платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать больше, чем на длину ступни от степ - платформы; - не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве движениями ног; - не подниматься и не опускаться со степ - платформы, стоя к ней спиной; - делать шаг с легкостью, не ударять по степ - платформе ногами. Оценка эффективности использования степ - платформ Эффективность методики оценивается посредством сравнения показателей физического и психического развития и физической подготовленности, а также данных о динамике заболеваемости детей. Средства и методы физического воспитания, используемые в на основе степ – аэробики, адекватны возможностям организма детей старшего дошкольного возраста (это подтверждается результатами педагогических наблюдений и данных пульсометрии). Сравнительный анализ показателей, характеризующих физическую подготовленность детей старшего дошкольного возраста до и после использования степ - платформ, позволил установить изменение результатов во всех упражнениях (в челночном беге - с 11,11 до 10,21 с, в прыжке в длину с места - со 107,40 до 121,38 см) (см.приложение 3) Результаты педагогических наблюдений показали, что занятия с использованием степ - платформ способствуют формированию у детей устойчивого интереса к процессу выполнения физических упражнений. Это подтверждается также результатами интервьюирования детей старшей группы после проведения цикла занятий. Во время пребывания в детском саду дети стали отдавать предпочтение занятиям по физической культуре, поставив их на первое-второе место наряду с занятиями рисованием и лепкой, в то время как до начала занятий с использованием степ - платформ занятиям по физической культуре отводилось лишь четвертое место по степени важности. Данные пульсометрии показали, что при проведении занятий с использованием степ - платформ нагрузка на всех этапах занятия соответствовала возможностям детей и рекомендациям НИИ дошкольного воспитания РАМН. Анализ динамики частоты сердечных сокращений (ЧСС) на занятиях показал, что физическая нагрузка при использовании степ - платформ оказывает более выраженный тренирующий эффект на организм детей по сравнению с нагрузкой на традиционных занятиях. Моторная плотность занятий по физической культуре с использованием степ - платформ составила от 60-65 до 75-87% в зависимости от задач и типа занятия, в то время как на традиционных занятиях она была ниже и составляла 50-68%. Таким образом, данные пульсометрии в определенной мере подтверждают эффективность применяемой инновационной методики. Кроме того, у детей значительно выросли показатели психического развития детей: резко повысился уровень положительного эмоционального реагирования, возможности психорегуляции, а также приспособленность к окружающей психологической среде. Изучение данных о динамике заболеваемости показало, что до использования степ - платформ на занятиях физической культурой заболеваемость детей составляла 27,5%. После проведения цикла занятий с использованием степ - платформ заболеваемость детей снизилась в до 16,25%. Значительное снижение уровня заболеваемости, по-видимому, можно объяснить тем, что методика использования степ - платформ, оказывая тренирующее влияние на организм ребенка, способствует расширению адаптационных возможностей детей не только к физическим нагрузкам, но и к влияниям внешней среды. Таким образом, использование в практике работы по физическому воспитанию занятий с использованием степ - платформ, базирующихся на учете возрастных особенностей детей дошкольного возраста, позволило повысить эффективность процесса физического и психического воспитания и оказало положительное влияние на состояние здоровья и динамику физической подготовленности, а также на формирование интереса детей к систематическим занятиям физическими упражнениями. В ходе работы было проработано большое количество учебно-методической литературы. В результате было выявлено, что одной из важнейших задач физического воспитания дошкольников является не столько вооружение детей дошкольного возраста необходимыми знаниями, сколько развитие интереса к физкультурным занятиям. Использование степ - платформы позволяет сформировать у детей стойкий интерес к занятиям физической культурой, своим достижениям, что является одним из важнейших условий формирования мотивации здорового образа жизни. Приложение 2. Комплексы общеразвивающих упражнений на степ-платформе Для рук и плечевого пояса 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1,2. встать на степ, руки прямые вверх. 3,4. и.п. 2. и.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью «полочка» 1,2. встать на степ, руки в стороны 3,4. и.п. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища 1,2. встать на степ, руки в стороны 3,4. вращение рук вперед (назад) 5,6. и.п. 4. И.п. – то же 1,2. встать на степ одна рука вверх, другая вниз 3,4. смена рук 5,6. и.п. 5. И.п. – то же 1,2. встать на степ, руки в стороны 3. хлопок над головой 4,5. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнутые к плечам 1,2. встать на степ. 3,4. вращение рук вперед (назад), 5-6 и.п. 7. И.п. – то же 1,2. встать на степ. 3. выпрямить руки в стороны. 4. руки к плечам 5,6. и.п. Для ног 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, на расстоянии шага от степа. 1. коснуться правым носком степа. 2. поставить пятку на степ. 3. и.п. то же левой ногой. 2. И.п. – стать лицом к степу, руки на поясе. 1,2. присесть, развести колени в стороны, руки положить на степ. 3,4. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. встать на степ. 3. правую прямую ногу в сторону. 4,5. и.п. то же левой ногой. 4. И.п. – то же. 1.правая нога на степ. 2. перенести левую ногу через степ, коснуться пола перед степом. 3,4. и.п. то же левой ногой. 5. И.п. – то же. 1. правая нога на степ. 2. левая нога , согнутая в колене выносится вперед – хлопок 3,4. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе боком к степу. 1. правая нога на степ. 2,3. левой прямой ногой мах вперед – назад. 4,5. и.п. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу. 1. правая нога на степ 2.левая нога захлест назад, скрестно 3,4. и.п. 8 И.п. – лежа на спине, ноги прямые на степе, руки за головой. 1. поднять прямую правую ногу. 2. И.п. 3.поднять прямую левую ногу. 4. и.п. 5. поднять обе ноги. 6. и.п. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1. правая нога на степ. 2. выпад вперед, руки в стороны. 3. И.п. То же левой ногой. Для туловища 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1. Поднять руки вверх 2. Наклон вперед, коснуться руками степа 3. И.п. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе, лицом к степу 1. Поставить пятку правой ноги на степ, руки вверх 2. Наклон к ноге 3. Руки вверх 4. И.п. 3. И.п. – то же 1,2. встать на степ 3. поворот влево, руки в стороны 4. руки на пояс 5. поворот вправо, руки в стороны. 6.руки на пояс 7,8. и.п. 4. И.п. – сидя на степе, руки к плечам. 1. поворот влево, руки в стороны. 2. и.п. 3. поворот вправо, руки в стороны. 4. и.п. 5. И.п. – сидя на степе, выпрямленные ноги опираются на пол, руки к плечам 1. наклон, коснуться руками правой ноги 2. и.п. 3. то же к левой ноге 6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1,2. встать на степ, руки вверх 3,4. наклон вправо – влево 5,6. и.п. С мячом 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, в правой руке мяч. 1. правая нога на степ, руки вверх. 2. левая нога, согнутая в колене, выносится вперед, мяч переложить в левую руку. 3. левая нога на пол. 4. и.п. 2. И.п. – то же. 1, 2. встать на степ, руки вверх. 3. переложить мяч, встать на носки. 4,5. и.п. 3. И.п. – то же. 1,2. встать на степ, руки в стороны. 3. поворот влево, переложить мяч в левую руку. 4,5. и.п. 4. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу, перед собой. 1,2. встать на степ, руки вверх. 3,4. наклон вправо-влево. 5,6. и.п. 5. И.п. – то же, мяч лежит на степе. 1. наклон вперед, взять мяч. 2. выпрямиться, руки вверх. 3. наклон, положить мяч на степ. 4. и.п. 6. И.п. – ноги на ширине плеч, на расстоянии шага от степа, мяч в правой руке. 1. поставить правую ногу на степ. 2. наклон, переложить мяч за коленом в левую руку. 3. выпрямиться 4. и.п. 7. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги на степе, мяч между стоп. 1. поднять ноги с мячом вверх. 2. и.п. С обручем 1. И.п. – лицом к степу, держать обруч перед собой по полу перед степом. 1. правая нога на степ. 2. левую прямую ногу назад, прогнуться. 3 левая нога на пол. 4.и.п. то же с левой ноги. 2. И.п. – ноги на ширине плеч, обруч перед собой. 1.правая нога на степ, руки вытянуты вперед 2. левая нога в сторону. 3. левая нога на пол 4 и.п. то же с левой ноги. 3. И.п. – то же на расстоянии шага от степа. 1. правая нога на степ. 2. наклон вперед, коснуться обручем пола 3. выпрямиться 4. и.п. то же с левой ноги. 4. И.п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках перед собой. 1,2. встать на степ. 3,4. наклон вправо-влево. 5,6. и.п. 5. И.п. – боком к степу, обруч, в правой руке, на полу за степом. 1. правая нога на степ. 2. левая прямая нога вперед, обруч в вытянутой руке вперед. 3. левая нога на пол, руку с обручем опустить. 4.и.п. то же с левой ноги. 6. И.п. – степ между стоп, обруч перед собой на степе. 1. поднять обруч вверх. 2. наклон, положить обруч перед собой на пол. 3. выпрямиться, хлопок над головой. 4. наклон, поднять обруч 5. и.п. Подвижные игры с использованием степ - платформ: «Пингвины на льдине» Дети – «пингвины» бегают свободно по залу. Степы – «льдины» в произвольном порядке стоят на полу. Водящий ребенок – «охотник» пытается поймать «пингвинов» и запятнать их. Если «пингвин» забрался на льдину, то есть встанет на степ, ловить его не разрешается. «Путешествие в Москву» Дети сидят (стоят) на степах по кругу, имитирующим аэродром. Ведущий произносит: «Я лечу в Москву, всех с собой возьму». Дети, оставив степы, становятся за ведущим, который, используя основные движения (бег, ходьбу, подскоки), водит детей за собой в различных направлениях и по всевозможным траекториям. По команде «Посадка» дети и ведущий должны как можно быстрее занять свой степ. Ребенок, который остался без степа, в последующей игре будет ведущим. «Бездомный заяц» Степы расположены произвольно по залу на один меньше, чем количество участников в зале. Все дети: «зайцы» бегают по залу. По команде «Все в дом!» - дети встают на любой степ. «Бездомным зайцем» является тот ребенок, который не занял степ. Он выбывает из игры. В каждой последующей игре количество степов сокращается на один. «Лиса и тушканчик» Выбирается один ребенок – «лиса», задача которого – переловить всех других детей – «тушканчиков». По команде: «День!» «тушканчики» спрыгивают со степов (выбегают из норок) прыгают, бегают по залу, кто куда хочет. По команде «Ночь!» - запрыгивают, встают на степ и замирают. «Лиса может съесть любого, кто пошевелился». «Космонавты» Степов «ракет» на один меньше, чем игроков. Все дети свободно маршируют по залу, проговаривая слова: Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам, На какую захотим, На такую полетим. Но в игре один секрет: Опоздавшим места нет. После эти слов дети разбегаются и занимают «ракеты». Ребенок, оставшийся без степа, пропускает игру. «Паук и мухи» В одном из углов зала обозначается обручем место, где живет «паук» (водящий). Остальные дети изображают мух, степы – домики мух. По сигналу играющие разбегаются по всему залу – мухи летают, жужжат. Паук в это время находится в своем домике. По сигналу «Паук!» мухи разбегаются по своим домикам и замирают. Паук выходит, смотрит. Того, кто пошевелится, паук отводит к себе в дом. Подсчитывают количество проигравших, выбирается другой водящий, и игра возобновляется. «Лиса и куры» Дети изображают кур. Один из играющих – петух, другой – лиса. Куры ходят по площадке, ищут корм. Лиса внимательно следит за ними. По сигналу педагога (незаметно для всех) выходит лиса и тихонько подкрадывается к курам. Петух громко кричит «Ку–ка-ре-ку!». Куры убегают, взлетают на насест (степы). Петух должен убежать последним. Лиса ловит тех кур, которые не успели быстро подняться на насест. «Не оставайся на земле» Выбирается ловишка. Дети бегают по залу. По сигналу «лови» все должны быстро подняться на степы. Ловишка ловит те, кто остался на полу. При повторении выбирается новый ловишка. Все дети участвуют в игре. «Перемени предмет» За линией 5-6 детей, в руках у каждого предмет (мяч). На другом конце зала на степах лежат по одному кубику. По сигналу «Бегом!» дети быстро бегут к степам кладут мяч, берут кубик и быстро возвращаются на свое место. Сигнал может быть (прыжками, «Змейкой», на одной ноге и др.). «Липкие пеньки» По залу расставлены степы («пеньки»). Дети стоят на них. Выбирается водящий, у него в руке мяч. После слов «Раз, два, три – лови!» игроки перебегают с пенька на пенек, а водящий бросает мячом в них. Если он попадает мячом в игрока находившегося на полу, то тот становится водящим. Долго стоять на пеньке нельзя – прилипнешь. Приложение 3 Сравнительный анализ показателей двигательных качеств детей дошкольного возраста: - показатели до начала разработки данной концепции Двигательные качества Уровни развития двигательных качеств дошкольников высокий средний низкий Быстрота 38% 47% 15% Ловкость 42% 49% 9% Сила 40% 43% 17% Выносливость 45% 45% 10% - показатели после использования степ – платформ Двигательные качества Уровни развития двигательных качеств дошкольников высокий средний низкий Быстрота 71% 29% - Ловкость 69% 31% - Сила 72% 28% - Выносливость 75% 25% -